?>

Alzheimer’a savaş açıyor: Zihin açıcı hafıza güçlendirici besinler!

Gündelik yaşantının getirdiği stres, teknoloji bağımlılığı ve düzensiz yaşam tarzı, hafıza sorunlarını tetikleyen faktörler arasında yer alıyor. Peki, mutfaklarınızda yer alan 3 baharatın hafızayı güçlendirdiğini söylesek… Doğru duydunuz, beslenme rutininize ekleyece?

Sağlık - 7 ay önce

Beslenme alışkanlıklarımızı düzenlemek ve bazı doğal desteklerle beyin sağlığını korumak mümkün. Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alan bazı baharatlar, sadece lezzet katmakla kalmıyor, aynı zamanda beynin bilişsel işlevini artırarak hafızayı güçlendirebiliyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hafıza sorunlarıyla başa çıkmak ve beyin sağlığını desteklemek için önerdiği üç önemli baharatı bizlerle paylaştı. İşte, hafızayı güçlendiren o 3 baharat!

Besinlerin küflü kısmını keserek yemek zararsız mı? Küflü bir şey yedikten sonra ne yapılmalı?

PROF. DR. OSMAN MÜFTÜOĞLU'NDAN HAFIZAYI GÜÇLENDİREN BAHARATLAR

Hafıza sorunları günümüzde yaygın bir endişe kaynağı haline geldi. Günün getirdiği stres, teknolojiye bağımlılık ve düzensiz yaşam tarzı gibi etkenler, hafıza fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Ancak, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek ve bazı doğal desteklerle beyin sağlığınızı korumak mümkündür. Bu noktada, Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alan bazı baharatlar, sadece yemeklere lezzet katarak değil, aynı zamanda beyin sağlığını destekleyerek hafızayı güçlendirebilir.

Ünlü sağlık uzmanı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hafıza sorunlarıyla mücadele etmek ve beyin sağlığını desteklemek için önerdiği üç önemli baharat!

Güneş kremi nasıl kullanılır, ne zaman sürülür? Güneş kremi kullanmazsak ne olur?

ZERDEÇAL

Zerdeçal, ilk sırada yer alıyor. Alman bilim insanlarının yaptığı araştırmalar, zerdeçalın içerdiği özel bir bileşiğin beyin fonksiyonlarını desteklediğini ortaya koymuştur. BDNF hormon seviyelerini yükselterek yaşlanmaya bağlı beyin fonksiyonlarında bozulmayı azaltır. Zerdeçalın günlük tüketimi, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesinde oldukça etkilidir.

SAFRAN

İkinci sırada yer alan safran, oldukça önemlidir. Hafıza ve öğrenme yeteneğini artırırken beyin hücrelerini oksidatif strese karşı korumaya da yardımcıdır. Sıcak suyla demlenerek veya yemeklerde kullanılarak, safran benzersiz bir lezzet ve renk katkısı sağlar. Ancak, safranın çok az miktarlarda kullanılmasına dikkat edilmesi gerek.

KİMYON

Son olarak, kimyon da hafızayı güçlendiren baharatlar arasında yer alıyor. Kimyonun stres ve anksiyeteye karşı mücadelede yardımcı olduğu bilinmektedir. Çay veya sıcak içeceklerde kullanılarak bu etkiden faydalanılabilir.

Bu baharatlar, günlük beslenme alışkanlıklarınızda yer verilerek beyin sağlığını desteklemeye ve hafızayı güçlendirmeye katkı sağlayabilir.

Haftanın Öne Çıkanları

CHP'Lİ ÖZTÜRKMEN ; BUNLARIN YATACAK YERİ YOK

2024-05-02 15:53 - Politika

Emekliler dikkat! Gaziantep'te bütün bankalar birleşti tek ATM'den hizmet verecekler

2024-05-02 13:29 - Ekonomi

Adrenalin tutkunları Gaziantep’te buluşuyor: Drift Fest 2024

2024-05-02 13:26 - Gündem

Gaziantep’in günlerce konuştuğu olayda yeni gelişme!

2024-05-02 13:25 - Gündem

GAİB Heyeti, Başkan Fatma Şahin'i makamında ziyaret etti

2024-05-02 13:21 - Gündem

Vekillerin Gündemi Gaziantep

2024-05-02 09:31 - Gündem

“Emek mücadelesinin her zaman yanındayız”

2024-05-02 09:26 - Gündem

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ 1 MAYIS’I COŞKUYLA KUTLADI

2024-05-02 09:21 - Gündem

Gaziantep Emniyet Müdürlüğü, Piyade Uzman Çavuş Sait Toktaş için başsağlığı mesajı yayımladı.

2024-05-02 08:41 - Gündem

İranlı sanatçı ‘Masih Jafarzade’ olarak bilinen Masoumeh Jafarzade’nin eserleri Ankara’da

2024-05-02 08:35 - Gündem

İlgili Haberler

Cilt Kanseri için bu belirtilere aman dikkat! Sağlık Bakanlığı'ndan korunma yöntemleri

15:02 - Sağlık

Yemek sonrası uyku hali oluşuyorsa dikkat! Hastalık habercisi olabilir

13:38 - Sağlık

Yemek sonrası uyku hali oluşuyorsa dikkat!

13:23 - Sağlık

Foşur foşur zehir saçıyor! Temizliyor sandığınız bulaşık süngerine dikkat!

13:27 - Sağlık

Çöpe atanlar bin pişman! Bu yemişin kabuğu şifa saçıyor!

10:22 - Sağlık

Günün Manşetleri

GAZİANTEP‘TE DEFİNECİLERE SUÇÜSTÜ!

21:19 - Gündem

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ’NDEN ÇİFTÇİYE DESTEK

20:25 - Gündem

GAZİANTEP’TE ÖĞRETMENLER GÜNÜ ÇİÇEKLERLE KUTLANDI

20:23 - Gündem

BAŞKAN FEDAİOĞLU’NDAN 24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJI

09:33 - Gündem

Hacı Ahmet Ünlü; 40 yıl türbe sanılan yer dövüşçü Diagoras'a ait çıktı

09:05 - Gündem