?>

Kahveyi bu saatlerde içenler bin pişman olacak! Meğer senelerdir sağlığımızla oynuyormuşuz

Kahve, çoğu kişinin vazgeçilmez içeceği arasında yer alır. Kahve aslında sağlığımız için bir dizi yarara sahiptir. Ancak kahveyi doğru zamanda ve doğru şekilde tüketmek gerekir. Yanlış zamanda tüketilen kahve, ne yazık ki birçok zararı beraberinde getirir. İşte kahve içme

Yaşam - 9 ay önce

Kahve, pek çok kişinin vazgeçilmez içeceklerden biridir. Kahvenin sağlığımıza bir dizi yararı vardır.

Kahve içerdiği kafein sayesinde uyarıcı bir etki yaratır ve zihinsel uyanıklığı artırabilir. Kafein, sinir sistemini uyarır ve konsantrasyonu artırabilir.

Ayrıca kahve antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve kronik hastalıklara karşı koruyabilir.

Kahve, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltabilir. Ayrıca, kahve içmenin karaciğer sağlığına olumlu etkileri vardır.

Yağlı karaciğer hastalığı riskini düşürebilir ve karaciğer kanseri olasılığını azaltabilir. Kahve içenlerin tip 2 diyabet geliştirme riski de daha düşüktür.

Ancak kahvenin bu eşsiz faydalarından yararlanmak için onu, doğru saatlerde tüketmek gerekir. Kahveyi sakın bu saatlerde tüketmeyin.

İşte kahve içmek için en uygun zaman...

KAHVE HANGİ SAAATLERDE İÇİLMELİ?

Uyanır uyanmaz kahve içmenin bazı olumsuz etkileri olabilir. Öncelikle, sabah uyanır uyanmaz kahve içmek, kortizol seviyelerinin doğal olarak yükseldiği bir zaman diliminde gerçekleşir. Kortizol, vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olan bir hormondur.

Uyanır uyanmaz kahve içmenin bazı potansiyel zararları bulunmaktadır. Sabah uyanır uyanmaz kahve içmek, kortizol seviyelerinin doğal olarak yüksek olduğu bir zaman diliminde yapılırsa, vücudun kendi enerji üretim mekanizmalarını kullanmaktansa kahveye bağımlılık geliştirmesine yol açar.

Bu durum zamanla vücudun kahvesiz normal bir enerji seviyesi sağlama yeteneğini azaltır. Ayrıca sabah saatlerinde kahve içmek, gün içindeki enerji seviyelerini dalgalandırır.

Bu da günün ilerleyen saatlerinde yorgunluğa neden olabilir. Sabah kahvesi, özellikle aç karnına içildiğinde, mide asidini artırır ve mide rahatsızlıklarına yol açar.

Uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerde, sabah erken saatlerde kafein tüketimi, uyku düzenini daha da bozabilir ve uykusuzluğu artırabilir.

Uykusuzluk, genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olan bir durumdur ve kahvenin uyarıcı etkisi, bu sorunu daha da derinleştirebilir.

Ayrıca, sabahları hızla kahve içmek, bağırsakları uyarabilir ve ani bir kafein alımı, gastrointestinal rahatsızlıklara yol açar. Bu, mide bulantısı, mide krampları ve ishale neden olabilir.

Kahve içmenin en uygun zamanı, uyandıktan en az 45 dakika sonra ve gece uyumadan önce 6-8 saat öncedir.

Haftanın Öne Çıkanları

Gaziantepliler dikkat o yolda bina yıkılacak!

2024-02-23 17:50 - Gündem

Gaziantep’teki KOBİ’ler Akıllı KOBİ Dijital Dönüşüm Konferansı’nda bir araya geldi

2024-02-23 14:46 - Ekonomi

Alper Gezeravcı Gaziantep’e Geldi: İşte Gezeravcı’nın Programı

2024-02-23 11:30 - Gündem

Kahramanmaraş'ı yeniden inşa eden işçiler Gaziantep'teki otellerde kalıyor

2024-02-23 11:28 - Gündem

ŞEHİTKAMİL’İN 11 SPORCUSU AVRUPA VİZESİ ALDI

2024-02-23 11:26 - Spor

“Gaziantep bu sefer HÜDA PAR diyecek”

2024-02-23 11:24 - Politika

GAZİKÜLTÜR’DEN YENİ KİTAP: “100. YILINDA CUMHURİYET DÖNEMİ GAZİANTEP”

2024-02-23 11:21 - Gündem

Gaziantep'e Dev AVM Geliyor!

2024-02-23 11:19 - Gündem

Naci Görür Deprem İçin Gaziantep'i Uyarmıştı! Gaziantep'in Deprem Master Programı Yok

2024-02-23 11:18 - Gündem

İDDİALIYIZ!

2024-02-22 16:17 - Politika

İlgili Haberler

Son dakika! Ankaralı Turgut hayatını kaybetti

09:25 - Yaşam

Yazar Umut Furkan Çakır ile keyifli sohbet

09:06 - Yaşam

Projenin İlk Durağı İslahiye ve Nurdağı Oldu

21:22 - Yaşam

Vatandaşları sevindirecek tarihi Topkapı Sarayı kararı! 1924'ten sonra bir ilk

22:27 - Yaşam

Mahsun Kırmızıgül açıkladı: Artık bu rolleri oynamayacağım

18:27 - Yaşam

Günün Manşetleri

GAZİANTEP‘TE DEFİNECİLERE SUÇÜSTÜ!

21:19 - Gündem

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ’NDEN ÇİFTÇİYE DESTEK

20:25 - Gündem

GAZİANTEP’TE ÖĞRETMENLER GÜNÜ ÇİÇEKLERLE KUTLANDI

20:23 - Gündem

BAŞKAN FEDAİOĞLU’NDAN 24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJI

09:33 - Gündem

Hacı Ahmet Ünlü; 40 yıl türbe sanılan yer dövüşçü Diagoras'a ait çıktı

09:05 - Gündem